Willkommen zum Yin Yoga Kurs:
Entdecke die Ruhe in dir...
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Form des Yogas, die darauf abzielt, die tieferen Schichten des Körpers durch Dehnung und Entspannung zu erreichen. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, die auf kräftigende Bewegungen und Muskelaufbau ausgerichtet sind, liegt der Fokus beim Yin Yoga darauf, längere Zeit in einer Position zu verweilen und den Körper durch das eigene Gewicht oder Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte sanft zu dehnen. Diese langsame und bewusste Praxis ermöglicht es, Verspannungen zu lösen und die Energie im Körper wieder freier fließen zu lassen. Durch das Verweilen in den Positionen kann auch der Geist zur Ruhe kommen, mentale Blockaden lösen sich, und die Konzentration auf den Moment wird gefördert. Yin Yoga kann daher helfen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet, auch für absolute Anfänger. Ob du deine Flexibilität verbessern, Stress abbauen oder einfach nur eine Auszeit vom hektischen Alltag nehmen möchtest, dieser Yin Yoga Kurs bietet dir die Möglichkeit, in eine Welt der Entspannung einzutauchen und die Ruhe in dir zu entdecken.
Kursdetails:
- Dauer: 60 Minuten pro Sitzung
- Erforderliche Ausrüstung: Bequeme Kleidung, optional: dicke Socken, Langarmshirt
- Yogablocks, Matten und Decken halten wir für dich bereit.
Namaste, wir freuen uns auf dich...