Dich erwartet ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining. Dieses sorgt für mehr Kondition, mehr Kraft, Beweglichkeit und ein tolles Körpergefühl. Mit der passenden Musik fließen die Schritte des Warm Up (auf dem Stepbrett) in einander über und ergeben am Ende eine kleine Choreographie. Kraftvoll wird es in der Kursmitte, bevor wir am Ende mit gezielten Dehnungsübungen für mehr Beweglichkeit und Entspannung sorgen. Das Workout eignet sich perfekt für motivierte Einsteiger und Fortgeschrittene ab 14 Jahren.
