Wie ich meine Knieschmerzen ablegte und Lebensfreude zurückgewann:
Dieters Weg in der Gesundheitsfabrik Templin
Mein Name ist Dieter, ich bin 74 Jahre alt, und ich möchte meine Geschichte mit euch teilen, um zu zeigen, wie sehr ein gezieltes Training das Leben verändern kann.
Vor knapp 2 Jahre hatte ich einen Unfall mit dem Fahrrad, bei dem ich unter anderem mein rechtes Knie verletzte. Ich konnte es für 3 bis 4 Wochen kaum bewegen und musste es ruhigstellen. Diese Zeit war für mich sehr belastend, denn mein Alltag war stark eingeschränkt. Treppensteigen wurde zur Qual, selbst Einkaufen war schmerzhaft, und ans Radfahren war überhaupt nicht mehr zu denken. Ein Skiurlaub, den ich in sechs Monaten geplant hatte, schien völlig unrealistisch.
Nach der akuten Phase des Unfalls wurde mir klar, dass ich etwas ändern musste. Ich fühlte, wie sich mein allgemeiner Gesundheitszustand verschlechterte. Vor allem meine Beweglichkeit war stark eingeschränkt. Ich suchte nach einer Lösung und wandte mich an Michael von der Gesundheitsfabrik Templin.
Ich ließ mir von den Trainern einen individuellen Trainingsplan erstellen, der genau auf meine Probleme abgestimmt war. Mein Ziel war klar: Ich wollte wieder fit werden, mein Knie wieder belasten können und vor allem meine Beweglichkeit zurückgewinnen. Das Wichtigste aber war, dass ich wieder meine Lieblingshobbys ausüben wollte – Radfahren und den geplanten Skiurlaub.
So begann ich mit dem Training, und schon nach 3 bis 4 Wochen spürte ich eine deutliche Verbesserung. Meine Schmerzen ließen nach, und meine Lebensqualität stieg merklich. Das motivierte mich, dran zu bleiben und regelmäßig zum Training zu gehen. Nach wenigen Wochen war ich schließlich schmerzfrei – ein unglaubliches Gefühl. Noch besser: Ich konnte wieder Fahrrad fahren und den restlichen Sommer auf dem Rad genießen. Ein großer Erfolg für mich, denn ich hatte bereits befürchtet, nie wieder so aktiv sein zu können.
Auch der Winterurlaub kam immer näher, und obwohl ich skeptisch war, ob mein Knie beim Skifahren mitspielen würde, wollte ich es wagen. Die ersten Schwünge auf den Skiern fühlten sich fantastisch an. Ich merkte schnell, dass ich keine Probleme hatte. Ich konnte den Talski beim Carven tief in den Schnee pressen und spürte dabei nichts als Freude. Mein Knie hielt stand.
Das Training war ein voller Erfolg!
Noch heute gehe ich regelmäßig zum Training in die Gesundheitsfabrik Templin. Es hilft mir, fit zu bleiben, und ich knüpfe dort Kontakte. Besonders schön ist, dass ich alte Kollegen und sogar Schulfreunde wiedergetroffen habe. Das Gemeinschaftsgefühl tut mir sehr gut.
Ich kann nur jedem empfehlen, nicht aufzugeben und in der Gesundheitsfabrik aktiv zu werden und zu bleiben – es lohnt sich.
Dieter
Mitglied der Gesundheitsfabrik seit 2023
Templin, 12.10.2024